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维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。
硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。
锌——南瓜、葵花籽、杏仁等。
饮食秘密3.多食含络合碳水化物食品
碳水化合物能给人体提供...上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻，另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。芝麻等最好研磨成碎末，否则它们可能会穿肠而过，而不被人体所吸收。
玉米片——购买有机玉米片，通常加入苹果汁使之变甜，并配以...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13375114514.html
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葫芦, 甜菜，南瓜， 萝卜
125克份 1-3次/日
坚果和瓜子
热量，蛋白质，脂肪，钙，矿物质
杏仁，南瓜籽，胡桃，花生，芝麻，植物奶油， tahini, 葵花籽
30克， ...
罗丝.爱丽特
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0743451081.html
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。为了给沃克斯开发碳足迹标签，研究人员需要将作为原料的植物（葵花籽油和土豆），以及这些土豆使用的肥料和杀虫剂等统统考虑进来，计算所需的总能量。接下来，他们把收集土豆的柴油拖拉机所需的能源，切、洗、储存...
黄燕 俞力莎
|环保|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/12483297207.html